みなさん「朝活」ってしてます？
私はびっくりするほど早起きではないんですが、毎朝１時間くらい朝活をしています！
朝活時間を増やそうか悩んでいた時に、この本がAmazon Kindleのベストセラー（心理学部門１位）に入っていたので、気になって読んでみました！
早起き出来ずに悩んでいる人や、この本が気になっている人に、少しでも参考になれば嬉しいです。
今ならKindle unlimitedに登録すれば無料で読む事ができるので、そちらもオススメ！
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それでは、さっそく記事をみていきましょうー！
こんな人にオススメ！
- 早起きできるようになりたい
- 早起きのメリットを知りたい
- 具体的な体験談から学びたい
目次
早起きが苦手な人必見：「目が冴える！毎日が充実する！スゴい早起き」の概要
根性や意志の力に頼らず、なるべくカンタンに早起きを実践できるようになる方法をわかりやすく紹介。
偏差値30から一念発起し、ケンブリッジ大学院に入学し、優秀な成績で卒業した著者の実体験や、延べ200人以上の日本人を海外トップ大学・大学院に合格させている指導方針から編み出された「早起きのコツ」は、誰もが習慣化できる方法として話題を呼んでいる。
１日の使い方が根本的に変わり、仕事も人生も充実させる秘訣を併せてお伝えしていく。
引用元：Amazon
早起きができない原因は見つかる？みんなの評価と口コミ、動画
みんなの評価
【レビュー】
- Amazon：
(3.8 / 5) - 楽天Books：
(3.5 / 5)
みんなの口コミ
【口コミ】
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- サックと読めて分かりやすい。やるべきことも具体的。明日から実行できる。
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- 私は時間の使い方が下手だったのですが、これを読んだことにより時間の使い方を見直すキッカケになりました。朝、ゆっくりすることで仕事も効率的に行うことができ、読んでよかったなと思いました。
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- 早起きして何をすればよいかだけでなく、どうすれば早起きが辛いものでなくなるか、早起きできる方法が書かれていたのがよかったです。図解も多くわかりやすい本だと思います。
引用元：Amazon
YouTubeの動画で見る
今回はYouTube図書館さんの動画を引用させて頂きました。
どうしても本を読むのが苦手な人は、簡単な動画からチェックしてみるのがオススメ！
興味を持ったり、もっと知りたいと思ったら、購入を検討してもいいかもしれません。
↓動画で見る↓
読んだ感想（個人的評価・得られたもの）
個人的評価
- 独断と偏見での個人的評価：
(2.5 / 5)
厳しめ評価ですが、、、★２．５にしました。
評価が厳しめの理由
- 科学的な根拠や信頼性が少ないと感じた
- 例えなどを含め、英語の勉強に特化した内容が多い
私は本に科学的な根拠や信頼性を求めるタイプなので、少し気になってしまいました。。。
本書は主に著者の経験談から書かれているので、「誰かの体験談からモチベーションを貰いたい！」という人にはもってこいの１冊だと思います！
また著者が英語を得意としている事もあり、朝活✖️英語の内容が多いので、学生や英語の勉強をしている人にはとても参考になる部分が多い本だと思いました。
私は学生の頃、英語が嫌いだったので、もっと早くにこの本と出会いたかった・・・（泣）
この本から得たもの
- 早起きが習慣化する「7つのメソッド」
- 6つの「早起きトリガー」
- 早起きは快楽の追求と相性が良いという事
早起きに関する多くの知識が書かれているけど、特に参考になったのは上記の内容！
科学的な根拠があるもの・ないものどちらもあるけど、著者から「早起き」に関する刺激を貰う事ができるのが良いと思いました。
「7つのメソッド」と「早起きトリガー」の章を読むだけでも、早起きに対する考え方や捉え方がすごく変わると思うので、絶対チェック！！
科学的な根拠や信頼性のある「早起き本」を求める人には、少し不満なところが多いかもしれないので、本屋さんで少し内容をチラ見してみると良いかも。
以上で今回は終わり〜
〜今回紹介した本〜
〜オススメ本紹介〜
紹介するのは、私の人生を大きく変えてくれた１冊。
この本のおかげで、読書が好きになり、結果として本業・ブログの収入を伸ばす事ができました！
この本には、人生を変えるための読書術が、科学的根拠をもとに細かく書かれています。
きっと皆さんの人生にも大きな刺激をくれると思うので、ぜひチェックしてみてね〜！
この本はブログ内でも紹介しているので、気になる方はそちらもどうぞ。
